中国式饭局毁了多少人的健康2019饭局上的这种人都不是真朋友

“饭”这个词起源于1000多年前的宋朝。

当时,“局”一词是从象棋中引申出来的,然后又引申出“形势”和“形势”的含义。 “米”和“局”的结合旨在通过吃来改变这种状况。

但事实上,在这个词真正出现之前,中国一直把“吃”和“工作”紧密结合在一起

早在春秋时期,春秋时期的齐襄王晏子就在餐桌上“用两个桃子杀了三个学者”。在林相如的渑池会议上,秦王鞠躬致敬,赵国几十年来享有和平。 此外,历代着名的宴席,如“鸿门宴”、“青梅酒煮英雄”、“饮酒解兵”、“放火烧庆典楼”等,已经为妇孺所熟知。

可以看出,在中国,一顿饭从来都不是解决温饱问题的简单一餐,包括各种目的和功能。

在中式晚餐中,总是有人不停地拿起食物,倒酒,劝人们吃饭。 事实上,这种热情有时不仅会给客人带来压力,还会损害他们的健康!

1,来吧,再喝一杯!鼓励人们喝酒,就是鼓励人们得癌症!

所谓没有酒,没有座位,中国派对,没有酒 在餐桌上,劝酒是中国人表达好客的一种方式。俗话说,“深感窒息,浅感舔舐”。似乎只有当一个人喝得足够多,享受得足够多的时候,好客才能表现出来

但是如果我告诉你再喝一口就更接近癌症,你会放下酒杯还是停止劝酒?

发表在《英国科学月刊》《成瘾》(成瘾)(英国退伍军人医学精神病学杂志,影响因子4.97)上的一篇评论文章指出,酒精可以致癌,并与至少七种癌症相关联:

口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌

除了这七种癌症之外,越来越多的证据表明酒精还可以引发皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌 此外,饮酒量越大,患癌症的风险就越大。

酒精是如此令人发指,你所能做的就是尽可能不喝酒,如果你愿意,尽量少喝酒。 中国营养学会推荐的适度饮酒限制是:“成年男性每天饮酒不超过25g(相当于不超过1瓶啤酒、不超过250毫升葡萄酒、不超过22盎司38度白酒、不超过12盎司高档白酒);

成年女性每天饮酒不超过15克(相当于略多于半瓶啤酒,或150毫升葡萄酒,或超过38度白酒的1/2)

2,趁热吃吧!趁热吃,多少人的食道已经被破坏了!

中国人喜欢热食,喜欢趁热吃,也喜欢劝别人趁热吃。 食管癌已成为中国四大常见癌症之一,发病率居世界首位。恐怕这和这种饮食习惯有关。

隶属于世界卫生组织的国际癌症研究机构(IARC)曾于《柳叶刀》年发布研究报告:饮用65℃以上的热饮会增加食道癌的风险。

趁热吃,尤其是许多人喜欢吃火锅。刚从火锅里涮出来的食物会马上送到他们嘴里。 长期食用热食后,食管粘膜受损,容易引起慢性食管炎。

反复烫伤可形成浅表粘膜溃疡,导致慢性口腔粘膜炎、食管炎等。从长远来看,它会引起粘膜变化,导致癌变

试试这个:

1。冷的时候喝热茶和热汤 不要马上喝刚刚用70-80度水冲泡的茶,最好等几分钟。

2。慢慢吃,不要狼吞虎咽 不管食物有多美味,不要狼吞虎咽。如果天气暖和或特别热,不要匆忙吞下去。

3,来吧,多吃点肉!大鱼大肉吃得太多,疾病就要来了!

“在外面吃饭不好。请在这里多吃些好食物 ”“就吃一点,多吃一点!“在餐桌上,这可能是最熟悉的事情了。

主人担心客人吃不饱,吃不好。他鼓励客人在餐桌上一直吃肉,真是太好了。但是现在每个人的生活条件都很好,这种催促已经不合适了!目前,常见的问题不是食物不足或变质,而是太饱或太好!

根据中国肉类协会2015年的统计,目前中国人均肉类消费量为63公斤/年,是《中国居民膳食指南(2016)》建议的人均27.4公斤/年的两倍多。 中国人喜欢吃肉,尤其是红肉。

吃太多肉对你的身体不好!过量摄入肉类,尤其是红肉,会导致慢性疾病,如超重、肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等。

此外,肉类还含有嘌呤碱,嘌呤碱在体内代谢过程中容易产生尿酸,导致痛风和骨骼发育不良等疾病。吃太多肉也会降低免疫力。

吃适量的肉 《中国居民膳食指南(2016)》建议每日平均摄入40-75g家畜肉,即大约一个手掌大小的肉量。 多炖多蒸,少煎。

4,满?多吃点水果!

吃饱了就吃水果,胖子!

装满酒和食物,我端上了一盘水果,也被委婉地称为“消食水果” 这是中国烹饪的另一个特点 事实上,在你有足够的食物来适当地增肥后,再吃水果。

我无法消化我已经吃过的饱肚子食物,我吃的水果只会因为卡路里过多而让我发胖。 此外,饭后立即吃水果不仅无助于消化,还可能使胃不舒服。

因为水果中的糖可以被小肠直接吸收,而主食、肉类和其他主食中所吃的混合食物含有更多的淀粉和蛋白质,这些只有在胃中停留一段时间后才能消化。

如果饭后立即吃水果,慢消化的混合食物会阻碍快消化的水果,即所有食物在胃中混合在一起,这容易引起不适症状,如胃胀和泛酸。

5,吃得饱,唱得好!充满歌声,我的喉咙被打破了!

当桌子上满是食物和饮料时,有人会建议:唱歌!但事实上,吃得足够多去唱歌对你自己和你的朋友来说都是不负责任的。

首先,吃得太多和唱歌会导致声带粘膜充血和水肿 这很容易导致血管破裂、出血、急性声带炎症、声音嘶哑、喉咙痛,甚至说话时失声。

此外,饭后唱歌也会影响肠胃消化功能。进食后,胃容积增加,胃壁变薄,血流量增加。此时唱歌会导致膈肌下移、腹腔压力增加、轻度消化不良、重度胃肠不适等。

6,当你饱了的时候,洗个澡,泡脚!有三个高点,可能是致命的!

吃喝完后洗个热水澡,还是用热水浸泡你的脚?危险!

酒精和热水的刺激会导致体表血管扩张,大量血液会从内脏转移到体表。因此,脑、心、肾等重要器官会发生缺血缺氧,容易诱发心绞痛和心肌梗死。 尤其是三高人群和老年人必须更加警惕。

人们沐浴后感到舒适的原因是因为他们出汗过多后感到放松。 体液如此大量流失的危害是很容易导致高血液粘度,进而导致血栓形成和事故。

-