跻身微胖界 女人好处多多

如今,许多女性喜欢减肥。如果据说他们很胖,他们会很不开心。 然而,英国的一项调查显示,近90%的成年男性更喜欢身体圆而曲线优美的女性。 专家说,圆身体的女性比瘦骨嶙峋的女性更健康。

轻微脂肪的定义

在医学上,“轻微脂肪”没有准确的定义。根据体重指数,只有“太轻”、“中等”、“超重”、“肥胖”和“非常胖”五个标准。然而,大多数女性都同意这样一句谚语:“女性腹部有3厘米的脂肪是最合适的。”

日本东京的一项研究表明,女性脂肪与雌激素分泌密切相关。如果体内脂肪太少,雌激素分泌就会停止,导致更年期和不孕。 体内脂肪含量适当有助于女性保护卵巢和子宫。腹部3厘米的脂肪是健康女性的标志。

略微肥胖的好处

据统计,略微肥胖可以让人活得更长。 日本官方调查证实,体重指数为25-30的人预期寿命最长。 调查发现,40岁的日本人在微脂肪世界里会活得更久。

微脂肪部门的40岁男性剩余预期寿命为40岁,而微脂肪部门的女性剩余预期寿命为47岁。 在中等体重人群中,男性的剩余寿命为38.7岁,而女性为46岁。在肥胖人群中,男性的剩余寿命为37.9岁,而女性为44.9岁。瘦人的剩余寿命男性为33.8岁,女性为41.1岁。

然而,营养学家认为,微脂肪部门的人最好定期锻炼,将脂肪转化为肌肉,这样更健康。 研究发现,更多的锻炼不会导致体重减轻甚至增加,但这是健康的标志。 体育锻炼可以降低体内脂肪的比例,增加肌肉密度,这对身体有好处。

太瘦的女人会导致身体问题。

如果女性太瘦,体内脂肪不足会导致一系列身体问题。

1。月经失调甚至不孕“太瘦的女性很容易导致月经失调和闭经,甚至不孕 数据显示,6%的不孕妇女是由她们瘦弱的身体造成的。

2。易患心血管疾病

女性太瘦,不能患心血管疾病 几位明星太瘦了,不能成为“纸人”,患有心脏病二尖瓣脱垂综合征,给工作和生活带来很大麻烦。

3。消化系统疾病“太瘦的女性会失去腹壁并导致胃下垂,这将导致消化系统疾病并对她们的健康有害。

4。免疫力低下容易生病。

女性过度减肥会明显降低其免疫力,导致其频繁感冒发热,有些轻微疾病甚至可能发展成严重疾病。 医生提醒女士们盲目减肥

(原创作品,保留所有权利 未经授权不得转载!)